Pandemia care a luat cu asalt tot globul, a
semănat îngrijorarea și în mintea și inima ocna mureșenilor. În plus, având în
vedere reglementările în vigoare, marea majoritate a cetățenilor își vor
petrece mai multe zile la rând închiși în casă sau își vor desfășura
activitățile în limitele propriei curți. În acest context, este ușor să își
piardă ore în șir în fața televizorului. Destinderea nu este un lucru greșit în
această perioadă, dar specialiștii avertizează că, dacă aceștia vor asculta sau
vor urmări canalele de știri prea mult timp, psihicul lor ar putea fi afectat
în mod negativ. Iată mai jos de ce și cum pot oamenii să își umple timpul cu
lucruri pozitive.
Cum te pot afecta știrile din
această perioadă și ce poți face în loc să le urmărești?
Psihologii au avertizat de mai multă vreme în
legătură cu consumul exagerat de știri. Mass-media este, la urma urmei, o
afacere care caută profit. De aceea, exploatează afinitatea oamenilor pentru
veștile negative, pentru a le atrage în mod deosebit atenția. Dacă îți vei
petrece mai multe ore, în fiecare zi, urmărind astfel de anunțuri, mintea ta va
fi hrănită doar cu negativism. Acest lucru va declanșa sentimente de tristețe,
anxietate, panică, neputință și frustrare, exact manifestările afective pe care
nu ți le dorești.
Activități mai potrivite pentru
ocna mureșenii aflați în autoizolare:
1.
Citește
Întrucât majoritatea obiectivelor culturale
sunt închise, este ușor să scapi din vedere cultivarea intelectului. Profită de
perioada de izolare pentru a citi, însă nu reviste, postări de pe rețelele de
socializare sau ziare recente. Încearcă să lecturezi ceva care să te distragă
de la peisajul social actual. Dacă biblioteca ta este limitată, cărțile
pentru pasionații de beletristică, precum și de alte stiluri
nonfictive, sunt disponibile online și pot fi comandate pentru a fi livrate
direct la tine acasă.
2.
Înscrie-te la un curs online sau
învață ceva nou
Poți profita la maximum de această perioadă
pentru a investi mai mult în lucrurile pe care ai vrut mereu să le înveți sau
să le faci mai bine. Spre exemplu, dacă ai fost mereu pasionat de plante și
grădinărit, dar nu ai avut niciodată rezultate prea bune, poți căuta tehnici
mai eficiente online, pe care să le și pui în practică.
Un alt lucru pe care ai putea să îl faci este
să cumperi un curs pe internet sau să cauți unele gratuite. Vei fi surprins,
dar sunt multe companii care vin în ajutorul celor izolați, oferind programe de
învățare fără plată sau la un preț foarte redus. Astfel, până ce situația se va
îmbunătăți, vei fi deprins o capacitate nouă, care te poate face mai bun la
locul de muncă sau poate servi drept plan B în carieră.
3.
Nu te izola și afectiv
Chiar dacă ești închis în casă, nu uita că, la
bază, ești o ființă socială. Ai nevoie de compania altora pentru a te simți
fericit, indiferent dacă ești introvertit sau extrovertit. Drept urmare,
caută compania altora prin intermediul mijloacelor de comunicare telefonică sau
online, adică prin apel video.
Așadar, încearcă să urmărești doar unul sau
maximum două jurnale de știri pe zi, unul dimineața și altul seara. În restul
timpului, hrănește-ți mintea cu informații pozitive și folositoare pe termen
lung. Astfel, vei reuși să nu îți pierzi optimismul în această perioadă
dificilă.