Articolele zilei
Mersul pe role – distracție și sport
Când te gândești la fitness și tonifiere, mintea ta probabil că rătăcește aproape imediat la binecunoscutele metode de pierdere în greutate. Mersul la sală, mersul pe jos, înotul, alergarea, ciclismul și yoga sunt primele lucruri care îți vin în minte.
Cu toate acestea, un sport popular pentru a slăbi și a crește tonusul muscular este adesea trecut cu vederea, iar acesta este patinajul pe role.
Acest sport are foarte de multe avantaje pentru sănătate, care te vor surprinde
Așadar, este foarte posibil să îți placă mersul pe role și să și slăbești. Acum poți împușca doi iepuri dintr-o lovitură – cumpără role de pe Decathlon.ro pentru a te distra și pentru a rămâne în formă în același timp!
Este binecunoscut faptul că, pentru a slăbi, trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi zilnic. Cu alte cuvinte, ai nevoie de un deficit caloric negativ pentru a scădea kilogramele.
Există o mulțime de modalități prin care oamenii încearcă să slăbească, dar, dacă vrei să te dedici acestui lucru, poți lua în calcul mai multe opțiuni.
Mersul și alergatul sunt metode excelente de a arde calorii, dar, realist vorbind, acestea nu sunt întotdeauna cele mai amuzante variante de exerciții fizice. Dacă nu ești un alergător iscusit, îți va fi foarte greu să te bucuri de aceste activități.
Pe de altă parte, plimbarea pe role nu reprezintă doar o distracție in parc, ci și o activitate în timpul căreia arzi calorii si pierzi in greutate.
Patinajul este și o activitate cardiovasculară. Îți face inima să lucreze mai mult și, dacă îl practici în mod regulat și urmezi și o dietă sănătoasă, vei vedea în curând rezultatele pe cântar.
Mersul pe role este indicat pentru un stil de viață sănătos. Indiferent de nivelul la care îl practici, tot vei arde calorii. O sesiune relaxantă de 30 de minute va arde 250 de calorii!
Deci, dacă patinezi timp de jumătate de oră, de cinci ori pe săptămână, vei arde aproximativ 1250 de calorii. Acest lucru, împreună cu o dietă echilibrată, te vor ajuta să pierzi o jumătate de kilogram pe săptămână.
Desigur, greutatea ta influențează cantitatea de calorii arse într-o oră de patinaj pe role. Dacă două persoane cu greutăți diferite patinează cu aceeași viteză, pe aceeași distanță și pe același teren, cel care cântărește mai mult va arde mai multe calorii – acest lucru este valabil pentru fiecare tip de exercițiu.
La fel ca greutatea ta, și tipul de patinaj pe care îl practici va determina caloriile arse de această activitate fizică.
In acest sens, s-au efectuat studii pe persoane de diferite greutăți, care practică acest sport. Potrivit experților, o persoană care cântărește 150 de kilograme va arde 482 de calorii în fiecare oră atunci când patinează în parc.
În concluzie, nu mai sta pe gânduri și ia-ți o pereche de role! Nu numai că vei redescoperi bucuria copilăriei, dar îți vei tonifia musculatura și vei slăbi în timp ce te distrezi!
Sursă foto: pinterest.com
Articolele zilei
Băile Sărate Ocna Mureș printre favorite la concursul Destinația Anului® 2026! Mai sunt câteva zile! Votează Băile Sărate Ocna Mureș!
Cu doar 5 zile înainte de final, lupta pentru titlul Destinația Anului® 2026 este mai deschisă ca niciodată. Peste 250.000 de voturi au fost deja exprimate, iar clasamentul începe să contureze favoritele publicului — dar nimic nu este decis. Votul este deschis până pe 25 aprilie și încă mai poți influența rezultatul. Băile Sărate Ocna Mureș este una din cele 5 finaliste la categoria Stațiuni Balneare.
Stațiuni balneare (alfabetic)
- Băile Sărate Ocna Mureș
- Borsec
- Călimănești-Căciulata
- Slănic Moldova
- Techirghiol
Dacă nu ai votat încă o mai poți face până pe 25 aprilie 2026, aici: www.destinatiaanului.ro/competitia/voteaza!
Rezultatul final va fi construit pe baza unui sistem de evaluare care combină următoarele componente: votul publicului, evaluarea unui juriu național de specialiști în turism, rezultatele cercetării sociologice naționale privind notorietatea destinațiilor și analiza criteriilor de dezvoltare turistică și sustenabilitate. Acest mecanism permite o ierarhie relevantă la nivel național, nu doar o competiție de popularitate online.
Mai sunt doar câteva zile în care destinațiile își pot consolida poziția sau pot recupera diferența. Cele aflate acum în top au avantajul mobilizării rapide, dar cursa rămâne deschisă. În fiecare an, finalul aduce surprize. Cursa este departe de a fi încheiată, etapa de votare rămâne deschisă până pe 25 aprilie iar diferențele dintre finaliști pot fi recuperate până în ultima zi de vot.
Despre Destinația Anului®
O competiție de interes național organizată în parteneriat cu Ministerul Economiei, Digitalizării, Antreprenoriatului și Turismului, Alianța Pentru Turism, Uniunea Naţională a Consiliilor Judeţene din România, Institutul pentru Orașe Vizionare (IOV), Oficiul Național al Turismului al Republicii Moldova, Asociația Națională a Agențiilor de Turism din România (ANAT), Asociația Cred în România, Federația Industriei Hoteliere din România (FIHR), Federația Asociațiilor de Promovare Turistică din România (FAPT), RoBoost, Antreprenorești, Re-Patriot, Urlaub in Rumänien, Academia de Studii Economice București, Asociația de Ecoturism din România (AER), Eco-România, Constanța & Mamaia – Susținător principal al stațiunilor turistice românești, AEROSOLI, SUBARU, Metro, Antreprenoresti, Enterprise Rent-a-Car – Partener Mobilitate.
Articolele zilei
Podium pentru Grupul de majorete „Cheers” Ocna Mureș la Concursul Național „Bucuria Dansului” Alba Iulia
Sâmbătă, 18 aprilie 2026 a avut loc la Alba Iulia cea de-a XIV-a ediție a Concursului Național de Dans „Bucuria Dansului” care a reunit sportivi, grupuri de copii din întreaga țară, oferind un spectacol deosebit și momente memorabile în sala de sport a Universității „1 Decembrie 1918” din Alba-Iulia.
Grupa de majorete „Cheers” Ocna Mureș a obținut locul II în cadrul concursului Național „Bucuria Dansului” la categoria „children”.
Așadar, povești de succes care arată frumusețea fetelor, munca, dăruirea și pasiunea pentru dans, sub îndrumarea d-nei Liana Stoica și cu susținerea și încrederea părinților.
Ne găsiți la Casa de Cultură „Ion Sângerean” Ocna Mureș (cursurile sunt gratuite). Povestea noastră continuă…
a declarat doamna Liana Stoica, coordonatoare grupului.
Articolele zilei
Elevi ai Liceului Tehnologic Ocna Mureș – Viitorii lăcătuși mecanici în plină formare!
Pe parcursul lunii martie 2026, elevii clasei a XI-a A – calificarea Lăcătuș mecanic prestări servicii, de la Liceul Tehnologic Ocna Mureș, au continuat să-și dezvolte abilitățile necesare meseriei ![]()
În cadrul stagiului de practică, elevii au dobândit competențe precum:
prelucrarea metalelor (tăiere, filetare, găurire, îndoire)
asamblarea subansamblelor
citirea desenelor tehnice
De asemenea, au învățat să:
utilizeze instrumente de măsură (șubler, micrometru)
întrețină utilaje industriale
Procesul de învățare continuă în următoarele săptămâni de practică, până la finalul anului școlar!
Activitățile se desfășoară în cadrul proiectului „Stagii de practică pentru elevii din județul Alba” (ID 301778), finanțat prin PEO din FSE+.
Felicitări elevilor pentru implicare și progres! au transmis organizatorii.
Articolele zilei
15-16 mai 2026: Zilele Băilor Sărate Ocna Mureș. Programul complet
Împlinirea a trei ani de la deschiderea Băilor Sărate Ocna Mureș va fi sărbătorită de întreg orașul de pe Mureș în zilele 15 și 16 mai 2026 când vor avea loc Zilele Băilor Sărate.
Manifestările vor debuta în 15 mai, cu o expoziție de fotografii și un program artistic susținut de soliste locale și trupa de majorete “Cheers Ocna Mureș“, la complexul Băilor Sărate.
Evenimentele vor continua apoi pe 16 mai, în centrul orașului Ocna Mureș, în piațeta centrală unde publicul va putea urmări diferite spectacole.
Ora 15 – Clubul copiilor Ocna Mureș și Asociația Asmea;
Ora 16:00 – 18:00: Program de muzică populară susținut de soliști locali precum: Anda Negrea, Sabrina Rațiu , Alexandra Docea, Sonia Hoca, Roxana Mihu, Eugenia Corpodean Ciceu, Rodica Dobrin, Liliana Oară Moldovan, Gabriela Matei (sax), Andrei Iacob (sax) – împreună cu Ansamblul “Tradiții Uiorene“ din Ocna Mureș;
Ora 18:00 » Recital susținut de Sava Negrean Brudașcu;
Ora 19:00 » Recital – Raoul;
Ora 20:00 » Recital – Alina Crișan și special guest Lavinia Săteanu (vioară);
Ora 21:00 » Recital susținut de Andreea Bălan.
Evenimentul va fi prezentat de Prof. Camelia Ilea!
Venim cu un program captivant și o atmosferă plină de energie pozitivă!
Haideți să ne bucurăm împreună de tradițiile orașului nostru! ![]()
Articolele zilei
SC ORMIS SRL angajează manipulant marfă
SC ORMIS SRL din Ocna Mureș angajează manipulant marfă (stivuitorist) preferabil posesor permis de conducere cat. B.
Relații la telefon: 0722 398 912

