Articolele zilei
Faza de încărcare cu creatină – Este necesară pentru tine sau nu?
Suplimentarea cu creatină este una dintre cele mai populare și eficiente metode de a crește performanța sportivă, masa musculară și recuperarea post-antrenament. Dar apare adesea o întrebare esențială, mai ales în rândul celor care o folosesc pentru prima dată: „Trebuie să fac faza de încărcare sau nu?”.
Internetul abundă în opinii contradictorii, așa că în acest articol îți explicăm ce presupune faza de încărcare, cum funcționează, pentru cine este recomandată și când poate fi evitată. Înainte de orice, alege creatină de la Nutriland pentru a avea siguranța unui produs de calitate și sigur pentru sănătate.
Ce este faza de încărcare cu creatină?
Faza de încărcare reprezintă o strategie prin care consumi o cantitate mai mare de creatină timp de câteva zile pentru a satura rapid rezervele de fosfocreatină din mușchi.
Protocol clasic:
- 20 g/zi, împărțite în 4 doze de câte 5 g;
- Durată: 5–7 zile;
- Urmată de o fază de menținere: 3–5 g/zi.
Această metodă a fost folosită inițial în studiile clinice și este susținută științific pentru creșterea rapidă a nivelurilor musculare de creatină.
Care este scopul fazei de încărcare?
Obiectivul este să atingi saturația completă a creatinei în mușchi în doar câteva zile. Astfel, beneficiezi mai repede de efecte precum:
- creșterea forței și a exploziei musculare;
- volumizare celulară și retenție intramusculară de apă;
- îmbunătățirea performanței în exerciții scurte și intense;
- recuperare accelerată post-antrenament.
Cu alte cuvinte, este o metodă de „turbo-boost” pentru cei care vor rezultate rapide.
Fără fază de încărcare – ce se întâmplă?
Alternativa este administrarea unei doze constante, de 3-5 g/zi, încă de la început. În acest caz:
- creatina se acumulează mai lent în organism;
- saturația completă este atinsă în aproximativ 3-4 săptămâni;
- beneficiile apar treptat, dar sunt identice pe termen lung.
Așadar, dacă nu te grăbești, faza de încărcare nu este absolut necesară.
Avantajele fazei de încărcare
- Efecte mai rapide – ideal pentru sportivii care urmează un ciclu scurt de antrenamente sau competiții;
- Motivație psihologică – progresul vizibil rapid poate stimula consecvența;
- Cercetările clinice au validat eficiența metodei în creșterea nivelului de creatină musculară.
Dezavantajele posibile
Totuși, faza de încărcare nu este potrivită pentru toată lumea. Poate veni la pachet cu:
- Disconfort digestiv – dozele mari pot cauza balonare, greață sau diaree;
- Retenție mai accentuată de apă – unele persoane se simt „pufoase” sau umflate;
- Cost suplimentar – consumi mai mult produs într-un timp scurt;
- Necesită atenție sporită la hidratare – aportul de apă trebuie crescut semnificativ.
Dacă ai un stomac sensibil sau vrei să eviți schimbările bruște în aspectul corporal, poate fi mai potrivit să sari peste această etapă.
Este faza de încărcare potrivită pentru tine?
Totul depinde de obiectivele personale, stilul de antrenament și nivelul de experiență. Mai jos, găsești o analiză detaliată:
Este recomandată dacă:
- Ești sportiv de performanță sau te pregătești pentru o competiție;
- Vrei rezultate rapide, vizibile în 5–7 zile;
- Ai deja experiență cu suplimentarea și știi că tolerezi bine creatina;
- Ai un plan de antrenament pe termen scurt, cu obiective specifice;
- Îți dorești o creștere rapidă în forță sau volum muscular.
Nu este necesară dacă:
- Ești începător și preferi o adaptare treptată;
- Ai sensibilitate digestivă sau un istoric de retenție de apă;
- Urmezi un plan de antrenament pe termen lung, fără presiune de timp;
- Nu vrei variații bruște de greutate corporală;
- Ții o dietă hipocalorică și vrei să menții un aspect definit.
Cum faci faza de încărcare corect?
Dacă alegi să urmezi această strategie, este important să o faci corect pentru a evita neplăcerile:
1. Dozaj optim: 20 g/zi, împărțit în 4 doze (ex: la fiecare 4-6 ore).
2. Hidratare crescută: minimum 3–4 litri de apă pe zi, pentru a preveni deshidratarea.
3. Administrare cu alimente: de preferat în combinație cu carbohidrați simpli (suc, fructe, shake).
4. Durată limitată: 5–7 zile. Nu continua faza de încărcare prea mult.
5. Urmărește răspunsul organismului: dacă apare disconfort, poți reduce doza sau trece la faza de menținere mai devreme.
Mituri legate de faza de încărcare
„Dacă nu faci încărcare, creatina nu funcționează”
Fals. Creatina funcționează foarte bine și fără fază de încărcare – doar că ai nevoie de mai mult timp pentru ca efectele să apară.
„Dacă faci încărcare, te îngrași rapid”
Parțial fals. Greutatea poate crește cu 1-2 kg în primele zile, dar este apă intramusculară, nu grăsime.
„Faza de încărcare afectează rinichii”
Fals pentru persoanele sănătoase. Creatina este sigură pe termen lung, iar dozele din faza de încărcare sunt folosite frecvent în cercetare fără efecte secundare renale, la indivizi fără boli cronice.
Faza de încărcare cu creatină NU este obligatorie, dar poate fi utilă în anumite contexte. Dacă vrei să vezi rezultate rapid, ești activ și ai un obiectiv pe termen scurt, merită să încerci această abordare. Dacă preferi o tranziție lentă și constantă, poți să sari peste încărcare și să iei 3–5 g/zi direct din prima zi.
Indiferent de alegerea ta, hidratarea optimă, respectarea dozelor și consecvența sunt mai importante decât orice strategie pe termen scurt.
Articolele zilei
Elevi ai Liceului Tehnologic Ocna Mureș – Viitorii lăcătuși mecanici în plină formare!
Pe parcursul lunii martie 2026, elevii clasei a XI-a A – calificarea Lăcătuș mecanic prestări servicii, de la Liceul Tehnologic Ocna Mureș, au continuat să-și dezvolte abilitățile necesare meseriei 
În cadrul stagiului de practică, elevii au dobândit competențe precum:
prelucrarea metalelor (tăiere, filetare, găurire, îndoire)
asamblarea subansamblelor
citirea desenelor tehnice
De asemenea, au învățat să:
utilizeze instrumente de măsură (șubler, micrometru)
întrețină utilaje industriale
Procesul de învățare continuă în următoarele săptămâni de practică, până la finalul anului școlar!
Activitățile se desfășoară în cadrul proiectului „Stagii de practică pentru elevii din județul Alba” (ID 301778), finanțat prin PEO din FSE+.
Felicitări elevilor pentru implicare și progres! au transmis organizatorii.
Împlinirea a trei ani de la deschiderea Băilor Sărate Ocna Mureș va fi sărbătorită de întreg orașul de pe Mureș în zilele 15 și 16 mai 2026 când vor avea loc Zilele Băilor Sărate.
Manifestările vor debuta în 15 mai, cu o expoziție de fotografii și un program artistic susținut de soliste locale și trupa de majorete “Cheers Ocna Mureș“, la complexul Băilor Sărate.
Evenimentele vor continua apoi pe 16 mai, în centrul orașului Ocna Mureș, în piațeta centrală unde publicul va putea urmări diferite spectacole.
Ora 15 – Clubul copiilor Ocna Mureș și Asociația Asmea;
Ora 16:00 – 18:00: Program de muzică populară susținut de soliști locali precum: Anda Negrea, Sabrina Rațiu , Alexandra Docea, Sonia Hoca, Roxana Mihu, Eugenia Corpodean Ciceu, Rodica Dobrin, Liliana Oară Moldovan, Gabriela Matei (sax), Andrei Iacob (sax) – împreună cu Ansamblul “Tradiții Uiorene“ din Ocna Mureș;
Ora 18:00 » Recital susținut de Sava Negrean Brudașcu;
Ora 19:00 » Recital – Raoul;
Ora 20:00 » Recital – Alina Crișan și special guest Lavinia Săteanu (vioară);
Ora 21:00 » Recital susținut de Andreea Bălan.
Evenimentul va fi prezentat de Prof. Camelia Ilea!
Venim cu un program captivant și o atmosferă plină de energie pozitivă!
Haideți să ne bucurăm împreună de tradițiile orașului nostru! 
SC ORMIS SRL din Ocna Mureș angajează manipulant marfă (stivuitorist) preferabil posesor permis de conducere cat. B.
Relații la telefon: 0722 398 912
Articolele zilei
DSP Alba: Care sunt izvoarele cu apă potabilă din judeţ şi sursele nerecomandate pentru consum
DSP Alba monitorizează calitatea apei din sursele publice. Din totalul celor verificate, o parte sunt recomandate pentru consum, iar altele nu sunt recomandate din cauza unor neconformități, în principal de natură microbiologică (frecvent în zonele montane și de deal) sau chimică (prezența nitraților, mai ales în zonele de câmpie, din surse naturale sau agricole).
Ce înseamnă ”neconform”?
Apa din sursele marcate ca neconforme NU ESTE RECOMANDATĂ pentru consumul uman (băut, gătit, preparat alimente) deoarece nu îndeplinește standardele de calitate stabilite de lege. În schimb, sursele conforme pot fi utilizate fără risc din acest punct de vedere.
Recomandări pentru consumatori
- Verificați statutul sursei înainte de a folosi apa dintr-o fântână sau izvor public. Documentul oficial poate fi consultat la primării sau pe site-ul DSP Alba. Primăriile sunt obligate să înștiințeze consumatorii cu privire la potabilitatea apei, prin afișarea unui anunț la loc vizibil.
- Dacă apa provine dintr-o sursă neconformă, evitați consumul direct. Aceasta poate fi utilizată, de regulă, pentru alte scopuri (udat, curățenie), dar nu ca apă potabilă.
- Dacă utilizați o sursă privată (fântână proprie), este recomandat să solicitați analize de laborator pentru a vă asigura de calitatea apei, mai ales dacă aceasta este folosită pentru consum zilnic.
Lista completă a fântânilor și izvoarelor (conforme și neconforme) aflate pe domeniul public al județului Alba, actualizată
PRIMĂRIA ALBA IULIA: -Izvor TURNĂTORIE (BĂRĂBANȚ)- conformă
-Izvor MARCUS AURELIUS- neconformă
-Izvor SCĂRIȘOARA (MICEȘTI)- conformă
COMUNA SÂNTIMBRU: -IzvorTĂU – conformă
COMUNA SĂLIȘTEA: – Izvor LA VĂLAUĂ – neconformă
-Izvor TĂRTĂRIA- conformă
– IzvorLA VĂLĂU-PE CÂMP- conformă
-Fântână GRUIEȚI (TĂRTĂRIA)- conformă
COMUNA BLANDIANA: -IzvorTROIȚA- conformă
COMUNA CERU BĂCĂNȚI: -Fântână PRIMĂRIE- conformă
COMUNA CIUGUD: –Izvor ROGHIN- conformă
COMUNA DOȘTAT: -Izvor LA ȘIPOT -neconformă
-Izvor BOZ- conformă
-Fântână DOȘTAT- conformă
COMUNA GÂRBOVA: -IzvorLA PUTINEI- conformă
COMUNA CUT: -Fântână CAPU SATULUI- neconformă
-Fântână BÂRVULUI- neconformă
COMUNA ȘUGAG: –IzvorNEDEI- conformă
-Izvor JIDOȘTINA- conformă
-Izvor MĂRTINIE- conformă
-IzvorGÂLCEAG-LÂNGÂ POPASUL REGELUI- conformă
-Izvor 3 IZVOARE- conformă
-Izvor ȘUGĂGI-DOBRA- conformă
-Izvor LA PIAȚĂ- conformă
COMUNA SĂSCIORI: -Fântână SÂSCIORI- conformă
-Fântână PODUL VELII- LAZ-conformă
-Fântână RĂCHITA- conformă
-Fântână ÎN ZÂVOAIE-LAZ- conformă
-Fântână STR. CETĂȚII- conformă
-Izvor LA VAGON-CĂPÂLNA- conformă
COMUNA VINȚU DE JOS:-IzvorHOMOȘTEAN- conformă
-Izvor SIBIȘENI- conformă
-Izvor CAPU SATULUI- conformă
COMUNA PIANU DE SUS: -Fântână INTERNAT STRUNGARI-neconformă
-Fântână CENTRU DE ZI STRUNGARI- neconformă
-Fântână LA MOISE- neconformă
-Fântână LA BARACA- conformă
-Fântână LA STRUNGARI- neconformă
-Fântână LA OBELISC- neconformă
PRIMĂRIA BLAJ: –Izvor CRĂIESII- neconformă
-Izvor PETRISAT- neconformă
-Izvor ALDEA- conformă
-Izvor BĂCĂNIȚEI- conformă
COMUNA SÂNCEL: -IzvorDRUMUL NAȚIONAL 14- conformă
COMUNA ȘONA: -Fântână STR. LUNGĂ NR. 191- neconformă
-Fântână STR. LUNGĂ NR.97- neconformă
-Fântână STR. PRINCIPALĂ, BIIA- neconformă
-Fântână STR. PRINCIPALĂ, LUNCA TÂRNAVEI- neconformă
COMUNA JIDVEI: -Fântână STR. PERILOR NR.6- conformă
-Fântână STR. PRINCIPALĂ NR.67, FEISA- neconformă
-Izvor SUB CRAMĂ- neconformă
-Izvor LA CRUCE- conformă
COMUNA
CETATEA DE BALTĂ:-Izvor SUB CASTEL-conformă
-Izvor EXTRAVILAN-neconformă
-Izvor DUPĂ PĂDURE-neconformă
-Fântână STR. PRINCIPALĂ NR.25, TĂTÂRLAUA-neconformă
-Izvor DRUMUL BUCERZII, CRĂCIUNELU DE JOS-neconformă
-Izvor STR. 6 MATRIE, CRĂCIUNELU DE JOS-neconformă
-Izvor ÎN PARC, BUCERDEA GRÂNOASĂ-neconformă
-Izvor DN 14 B, VALEA LUNGĂ-conformă
-Izvor BISERICA EVANGHELICĂ, VALEA LUNGĂ-neconformă
-Izvor STAȚIA DE GAZ, VALEA LUNGĂ-neconformă
-Fântână STR. VICTORIEI, VALEA LUNGĂ – neconformă
-Fântână STR. PRINCIPALĂ, TĂU-neconformă
-Izvor STR. PRINCIPALĂ, LODROMAN-neconformă
COMUNA CERGĂU MARE:-Izvor STR. PRINCIPALĂ-neconformă
-Izvor ÎN CENTRU SATULUI, CERGĂU MIC-neconformă
-Izvor LA INTRARE, LUPU- neconformă
-Izvor LA INTRARE, ROȘIA DE SECAȘ- neconformă
-Izvor LA INTRARE, UNGURENI- neconformă
-Izvor LA PUTINEI, UNGURENI- neconformă
-Izvor LA BUTUROI, CENADE-neconformă
-Izvor BUNEA, CENADE-neconformă
COMUNA GALDA DE JOS:-Fântână LA DULEA-neconformă
-Izvor ÎN GERMANIA-conformă
-Fântână LA GORONEA, CETEA-neconformă
-Fântână STAȚIA DE AUTOBUZ, CETEA-neconformă
COMUNA ÎNTREGALDE:-Izvor ÎN CHEI 1-neconformă
-Izvor ÎN CHEI 2-conformă
COMUNA IGHIU:-Fântână CIȘMEA-LA BOIA, ȘARD-conformă
-Fântână LA PARC, IGHEL-conformă
-Fântână VALEA MICĂ, ȚELNA-neconformă
-Fântână VALEA MARE, ȚELNA-neconformă
-Fântână NR. 184, BUCERDEA VINOASĂ-neconformă
-Fântână NR. 201, BUCERDEA VINOASĂ-neconformă
PRIMĂRIA SEBEȘ:-IzvorFÂNTÂNA ÎMPĂRATULUI-conformă
-Izvor ARGOS-conformă
-Izvor FAUR PETREȘTI-conformă
-Izvor PARCUL COPIILOR PETREȘTI-conformă
-Izvor LA VULPE PETREȘTI-conformă
-Izvor COLONIE PETREȘTI-neconformă
-Izvor ARINI-neconformă
PRIMĂRIA DAIA ROMÂNĂ:-FântânăLA BUNII-conformă
COMUNA ȘPRING:-Fântână ÎNTRE ROMI, VINGARD-neconformă
-Fântână ÎN DEAL, VINGARD-conformă
-Fântână CENTRU VINGARD-neconformă
-Fântână CENTRU ȘPRING-neconformă
-Izvor ȘIPOT DRAȘOV-conformă
-Fântână CENTRU LA BLOC, CUNȚA-neconformă
-Fântână LA BLOC, ȘPRING-neconformă
PRIMĂRIA OHABA: -IzvorLA STOINĂ-conformă
-Fântână DIN LUCĂ, LA VIȘTI-neconformă
PRIMĂRIA BERGHIN: -Fântână LA ANDREI-neconformă
-Fântână LA STRAJA, TOTIENI-neconformă
COMUNA LIVEZILE: -IzvorBLANGA-neconformă
-Izvor CARIERA-conformă
COMUNA RIMETEA: -IzvorLA VĂLĂU-neconformă
-Izvor MULEA-conformă
COMUNA BUCIUM: -Izvor LA PARIS-conformă
-IzvorNEGRILEASA-conformă
-Izvor LA CĂLIMAN-conformă
ORAȘ ZLATNA: -IzvorAMPOIULUI-neconformă
-Izvor PIATRA CAPREI-conformă
-Izvor FĂGULEȚ-neconformă
-Izvor DN74-conformă
COMUNA METEȘ: -IzvorGURA URSULUI-conformă
COMUNA ALMAȘU MARE: -IzvorLA ȘIPOT-conformă
-Izvor CHEILE CIBULUI-neconformă
-Izvor CARIERA-conformă
COMUNA STREMȚ:-Izvor MĂGURA, GEOMAL-conformă
-Izvor LA TURCU-conformă
-Izvor LA NEAGOE-conformă
COMUNA RÂMEȚ: -Izvor LA COTORAȘTI-conformă
-Izvor TECUȚ-conformă
COMUNA LUPȘA:-Izvor BOCȘA P-SCHIVA-conformă
-Izvor GURA CUȚII-conformă
ORAȘ TEIUȘ: -IzvorCAIES-conformă
-Izvor PETROM-conformă
COMUNA BAIA DE ARIEȘ: -IzvorSAGONA-neconformă
-Izvor LA BOGDAN-conformă
-Izvor LA CASCADE BRĂZEȘTI-neconformă
COMUNA SĂLCIUA: -IzvorLA ȘIPOTE-neconformă
-Izvor CEMAN, POȘAGA-conformă
MUN. AIUD:-FântânăPĂGIDA-neconformă
-Fântână GĂRBOVA DE SUS-conformă
-Fântână GÂRBOVIȚA-conformă
COMUNA MIRASLĂU:-IzvorDECEA-conformă
COMUNA NOȘLAC: -Izvor FARCAS-conformă
-Izvor COPAND-neconformă
-Izvor LA ȘIPOT-neconformă
COMUNA CIURULEASA: -FântânăGRĂDINIȚA-neconformă
-Fântână ȘCOALA BUNINGINEA-conformă
-Fântână RECEA-neconformă
-Fântână MARIAN SAUL-neconformă
-Izvor ONICIU TRAIAN-neconformă
-Izvor CAPRAFOI-neconformă
-Fântână VARTEIU REGHINA-neconformă
-Izvor CIOARA CONSATANTIN-neconformă
-Fântână BOLF-conformă
-Fântână FELEA AUGUSTIN-conformă
-Fântână MORAR ILIE-neconformă
-Izvor VALEA TAULUI-conformă
-Fântână STURZA CONSTANTIN-conformă
-Izvor BORZA IOAN-conformă
-Izvor MORAR SORIN-conformă
-Izvor MĂTIȘEȘTI-conformă
-Izvor JURCA SORIN-conformă
COMUNA AVRAM IANCU: -IzvorMUNTELE GĂINA-conformă
-Izvor PATAC-conformă
*Neconform – nu se conformează OUG 7 care reglementează calitatea apei potabile. Apa din izvoarele și fântânile neconforme NU ESTE RECOMANDATĂ CONSUMULUI UMAN pentru că nu corespunde din punct de vedere microbiologic (în special cele din zona de munte și de deal). În cazul fântânilor și izvoarelor din zonele de șes se adaugă și o neconformitate chimică, cu prezența nitraților fie ca indice de poluare tardivă de natură organică, fie proveniți din utilizarea azotatului ca îngrășământ în agricultură.
Biroul de presă al DSP Alba 24.03.2026
Articolele zilei
Comunicat finalizare proiect: Accesul, adoptarea si implementarea tehnologiilor digitale in cadrul SC LOCAL GRID MEDIA SRL
Scopul proiectului: Creșterea gradului de digitalizare al activitatii desfasurate de catre LOCAL GRID MEDIA SRL prin implementarea a 10 din cele 12 criterii de intensitate digitala DESI 2019, inclusiv ERP si CRM.
Beneficiar: LOCAL GRID MEDIA SRL
Perioada de implementare a proiectului: 21.12.2024 – 21.03.2026
Valoarea totală a proiectului (Lei): 729470.71
Valoarea cofinanțării UE (lei): 580151.51
Rezumat proiect și activități:
Activitatea societatii SC LOCAL GRID MEDIA SRL este de a fabrica puzzle-uri si jocuri de masa (board games) personalizate pentru o UAT, o localitate componenta a unei UAT, un cartier al unui oras sau o comunitate. Jocurile de masa au un format A3 alb-negru pentru colorat sau color pentru joaca copiilor si contin limitele UAT sau ale zonei alese, arterele principale si medalioane sau locatii cu principalele constructii de importanta pentru comunitatea spectiva – gradinita, scoala, primarie, politie, monumente locale, 1-2-3 biserici in functie de confesiuni, poate un teren de fotbal si/sau o sala de sport, etc (de altfel, aceste tipuri sunt aceleasi pentru majoritatea comunitatilor, diferind localizarea si forma) astfel incat elementele sa ajunga sa aiba o nota tot mai familiara si astfel sa se creeze o legatura intre cei mici si comunitatea lor, in care aceste elemente isi pastreaza adevarata valoare pentru comunitate pentru un viitor mai sigur si mai bun pentru toti. Totodata pot contine in scop educational si elementele care se aseamna cu cele care definesc o harta – respectiv ”un titlu”,”o legenda”,”o scara, ”, etc. Puzzle-urile au formate A3 si/sau A4, color si reprezenta imagini ale cladirilor si locatiilor mentionate mai sus si care pot fi prezente si in jocurile de masa (board games), in variata imaginii initiale sau prelucrate tematic in functie de variantele alease. Pentru o mai mare atractivitate fata de produsele societatii, imagini ale unor locatii din puzzle-uri vor fi scanate 3D si aceste variante digitale vor deveni accesibile gratuit pe www.joacaincomunitate.ro.Prin proiectul propus se doreste digitalizarea activitatilor interne ale societati conform Ghidului de finantare pentru Actiunea 2.2.
Obiectivul general al proiectului / Scopul proiectului:
- Cresterea gradului de digitalizare al activitatii LOCAL GRID MEDIA SRL
Obiective specifice ale proiectului: - Adoptarea si utilizarea tehnologiilor digitale in activitaea LOCAL GRID MEDIA SRL, care sa conduca la avansul tehnologic si la îmbunatatirea proceselor tehnologice.
- Achizitia de solutii digitale avansate de productie/servicii si administrare a afacerii, precum si pentru instruirea angajatilor in vederea operarii acestor solutii.
Activitatile ce se vor realiza in perioada de implementare:
- Desfasurarea activitatilor de management pe toata perioada de implementare a proiectului.
- Activitățile obligatorii de informare și publicitate aferente proiectului, conform (MIV) PR Centru 2021-2027
- Achizitionarea de active corporale si active necorporale inclusiv livrarea si punerea in functiune.
- Angajarea de personal, respectiv crearea a 2 locuri de munca pe perioada nedeterminata, cu norma partiala, dintre care 1 loc de munca va fi ocupat de catre o persoana care apartine unei categorii defavorizate.
- Instruirea personalului, respectiv formarea profesionala a 3 persoane angajate in cadrul intreprinderii in domeniul de MARKETING DIGITAL.SPECIALIST SOCIAL MEDIA Competente digitale cheie.
- Realizarea auditului de maturitate digitala la finalul implementarii proiectului, ca urmare a adoptarii solutiilor digitale prevazute in cererea de finanţare.
Criterii DESI 2019 ce au fost îndeplinite prin implementarea proiectului:
- Mai mult de 50% dintre persoanele angajate au folosit computere cu acces la internet
în scopuri de afaceri; - Sunt angajați specialiști IT&C în întreprindere;
- Viteza de download contractată a celei mai rapide conexiuni de internet la linie fixă este de cel puțin 30 Mb/s;
- Întreprinderea asigură în scopuri de afaceri un device mobil, care permite conexiunea la internet prin rețele de telefonie mobilă, pentru mai mult de 20% din angajații proprii;
- Întreprinderea deține un website;
- Întreprinderea deține un website cu funcții avansate;
- Website-ul are linkuri sau face referire la profilele din rețele sociale ale întreprinderii;
- Întreprinderea cumpără servicii cloud computing intermediare sau sofisticate prin crearea unui sistem propriu;
- Întreprinderea emite facturi electronice, potrivite pentru procesare automată;
- Vânzări prin comerț electronic de cel puțin 1% din total cifră de afaceri.
De asemenea, întreprinderea doresște ca în perioada de implementare și durabilitate să utilizeze: pachet de software ERP, pachet de software CRM, soluții IoT etc.
Elevi ai Liceului Tehnologic Ocna Mureș – Viitorii lăcătuși mecanici în plină formare!
15-16 mai 2026: Zilele Băilor Sărate Ocna Mureș. Programul complet
SC ORMIS SRL angajează manipulant marfă
Comuna Noșlac și Consiliul Local al comunei Noșlac organizează licitaţie publică pentru închirierea unor suprafețe de pășune extravilan, domeniul public al comunei Noșlac
DSP Alba: Care sunt izvoarele cu apă potabilă din judeţ şi sursele nerecomandate pentru consum
Comuna Noșlac și Consiliul Local al comunei Noșlac organizează licitaţie publică pentru închirierea unor suprafețe de pășune extravilan, domeniul public al comunei Noșlac
DSP Alba: Care sunt izvoarele cu apă potabilă din judeţ şi sursele nerecomandate pentru consum
Elevi ai Liceului Tehnologic Ocna Mureș – Viitorii lăcătuși mecanici în plină formare!
15-16 mai 2026: Zilele Băilor Sărate Ocna Mureș. Programul complet
SC ORMIS SRL angajează manipulant marfă
Lansare de carte la Ocna Mureș. Preotul Cornel Marcu și-a prezentat patru din volumele dânsului la biserica în care a slujit vreme de mulți ani
Arme, unelte și podoabe vechi de 3200 ani descoperite în apropiere de Ocna Mureș
Ocna Mureș a primit finanțare PNRR pentru centrul de colectare a deşeurilor prin aport voluntar
BLACK FRIDAY 2020: Marile magazine se întrec în oferte
