Suntem şi pe:

Articolele zilei

Oboseala cronică, o problemă frecventă în societatea modernă – de ce apare și cum poți combate această stare?

Publicat

- 160 vizualizări
Fotografie de Andrea Piacquadio pe Pexels.com

Într-o societate modernă agitată și mereu conectată, oboseala cronică a devenit o problemă tot mai frecventă. Ritmul alert al vieții, presiunea crescândă la locul de muncă, necesitatea de a fi mereu conectat la tehnologie și alte factori stresanți contribuie la epuizarea fizică și mintală a multor persoane. Din ce în ce mai mulți oameni se confruntă cu dificultăți în a obține un somn de calitate, cu lipsa de energie și cu oboseala persistentă, chiar și după nopți de odihnă aparent suficientă. Această oboseală cronică nu numai că afectează calitatea vieții și productivitatea, dar poate avea și consecințe serioase asupra sănătății generale.

Dacă și tu te confrunți cu oboseală cronică și nu știi ce să mai faci pentru a scăpa de această stare persistentă de lipsă de energie, sfaturile de mai jos îți vor fi de mare ajutor:

Învață să gestionezi stresul

Viața modernă vine la pachet cu multe responsabilități, atât în viața personală, cât și în cea profesională. Studiile au arătat că stresul excesiv poate contribui la oboseala cronică. Învață tehnici de gestionare a stresului, cum ar fi meditația, respirația profundă sau yoga pentru a face față mai eficient stresului din viața ta. Dacă simți că ai nevoie de ajutor în acest proces, poți apela și la un terapeut care va ști să identifice cauza stresului major din viața ta și îți va oferi sfaturi practice pentru a scăpa de ea. Tot pentru gestionarea stresului mai sunt bune produsele din gama de ulei cu CBD de la Planet420.ro CBD-ul are capacitatea de a reduce nivelul de stres și anxietate, inducând o stare de relaxare și calm. Mai mult decât atât, prin reducerea anxietății și a stresului, uleiul cu CBD poate contribui la inducerea unui somn mai odihnitor, lucru ce duce treptat la eliminarea oboselii cronice. 

Învață să te pui pe primul loc

Multe persoane renunță la somn sau la o alimentație echilibrată pentru a prioritiza munca. Această greșeală te poate costa scump și te poate duce în pragul burnout-ului și a oboselii cronice. Așa cum îți treci în agendă fiecare întâlnire sau sarcină de lucru, la fel ar trebui să faci loc somnului, meselor regulate și sănătoase și activității fizice. Nu te mai grăbi la mașină când termini programul de lucru și fă o plimbare prin natură. Înlocuiește telefonul cu o carte înainte de somn. Introdu alimente sănătoase în dieta ta și asigură-te că bei zilnic o cantitate suficientă de apă. Fă-ți un program de somn și respectă-l. Toate aceste obiceiuri îți vor aduce liniște, sănătate și un nivel ridicat de energie. 

Tratează problemele de sănătate existente

Uneori, oboseala cronică poate fi cauzată de anumite condiții medicale cum ar fi anemie, tulburări de tiroidă, depresie sau anxietate. În astfel de situații, schimbarea stilului de viață s-ar putea să nu fie suficientă, ci ea va trebui susținută și de un tratament adecvat prescris de un medic specialist. Așa că, nu mai amâna vizita la medic și pune-ți sănătatea pe primul loc!

În concluzie, este important să înțelegi faptul că oboseala cronică nu este o stare care va trece de la sine, iar dacă nu o tratezi și nu elimini obiceiurile dăunătoare din viața ta, s-ar putea să ajungi în punctul în care sănătatea îți este grav afectată. Nu este normal să te simți mereu obosit și lipsit de vlagă, iar sfaturile de mai sus te vor ajuta să faci primul pas către zile pline de energie!

Citește mai departe

Articolele zilei

Băile Sărate Ocna Mureș printre favorite la concursul Destinația Anului® 2026! Mai sunt câteva zile! Votează Băile Sărate Ocna Mureș!

Publicat

Cu doar 5 zile înainte de final, lupta pentru titlul Destinația Anului® 2026 este mai deschisă ca niciodată. Peste 250.000 de voturi au fost deja exprimate, iar clasamentul începe să contureze favoritele publicului — dar nimic nu este decis. Votul este deschis până pe 25 aprilie și încă mai poți influența rezultatul. Băile Sărate Ocna Mureș este una din cele 5 finaliste la categoria Stațiuni Balneare.

Stațiuni balneare (alfabetic)

  • Băile Sărate Ocna Mureș
  • Borsec
  • Călimănești-Căciulata
  • Slănic Moldova
  • Techirghiol

Dacă nu ai votat încă o mai poți face până pe 25 aprilie 2026, aici: www.destinatiaanului.ro/competitia/voteaza!

Rezultatul final va fi construit pe baza unui sistem de evaluare care combină următoarele componente: votul publicului, evaluarea unui juriu național de specialiști în turism, rezultatele cercetării sociologice naționale privind notorietatea destinațiilor și analiza criteriilor de dezvoltare turistică și sustenabilitate. Acest mecanism permite o ierarhie relevantă la nivel național, nu doar o competiție de popularitate online.

Mai sunt doar câteva zile în care destinațiile își pot consolida poziția sau pot recupera diferența. Cele aflate acum în top au avantajul mobilizării rapide, dar cursa rămâne deschisă. În fiecare an, finalul aduce surprize. Cursa este departe de a fi încheiată, etapa de votare rămâne deschisă până pe 25 aprilie iar diferențele dintre finaliști pot fi recuperate până în ultima zi de vot.

Despre Destinația Anului®

O competiție de interes național organizată în parteneriat cu Ministerul Economiei, Digitalizării, Antreprenoriatului și Turismului, Alianța Pentru Turism, Uniunea Naţională a Consiliilor Judeţene din România, Institutul pentru Orașe Vizionare (IOV), Oficiul Național al Turismului al Republicii Moldova, Asociația Națională a Agențiilor de Turism din România (ANAT), Asociația Cred în România, Federația Industriei Hoteliere din România (FIHR), Federația Asociațiilor de Promovare Turistică din România (FAPT), RoBoost, Antreprenorești, Re-Patriot, Urlaub in Rumänien, Academia de Studii Economice București, Asociația de Ecoturism din România (AER), Eco-România, Constanța & Mamaia – Susținător principal al stațiunilor turistice românești, AEROSOLI, SUBARU, Metro, Antreprenoresti, Enterprise Rent-a-Car – Partener Mobilitate.

Sursa: https://www.destinatiaanului.ro/

Citește mai departe

Articolele zilei

Podium pentru Grupul de majorete „Cheers” Ocna Mureș la Concursul Național „Bucuria Dansului” Alba Iulia

Publicat

Sâmbătă, 18 aprilie 2026 a avut loc la Alba Iulia cea de-a XIV-a ediție a Concursului Național de Dans „Bucuria Dansului” care a reunit sportivi, grupuri de copii din întreaga țară, oferind un spectacol deosebit și momente memorabile în sala de sport a Universității „1 Decembrie 1918” din Alba-Iulia.

Grupa de majorete „Cheers” Ocna Mureș a obținut locul II în cadrul concursului Național „Bucuria Dansului” la categoria „children”.

Așadar, povești de succes care arată frumusețea fetelor, munca, dăruirea și pasiunea pentru dans, sub îndrumarea d-nei Liana Stoica și cu susținerea și încrederea părinților.

Ne găsiți la Casa de Cultură „Ion Sângerean” Ocna Mureș (cursurile sunt gratuite). Povestea noastră continuă…

a declarat doamna Liana Stoica, coordonatoare grupului.

Citește mai departe

Articolele zilei

Elevi ai Liceului Tehnologic Ocna Mureș – Viitorii lăcătuși mecanici în plină formare!

Publicat

Pe parcursul lunii martie 2026, elevii clasei a XI-a A – calificarea Lăcătuș mecanic prestări servicii, de la Liceul Tehnologic Ocna Mureș, au continuat să-și dezvolte abilitățile necesare meseriei 💪

🛠️ În cadrul stagiului de practică, elevii au dobândit competențe precum:

✔️ prelucrarea metalelor (tăiere, filetare, găurire, îndoire)

✔️ asamblarea subansamblelor

✔️ citirea desenelor tehnice

📏 De asemenea, au învățat să:

✔️ utilizeze instrumente de măsură (șubler, micrometru)

✔️ întrețină utilaje industriale

📈 Procesul de învățare continuă în următoarele săptămâni de practică, până la finalul anului școlar!

💼 Activitățile se desfășoară în cadrul proiectului „Stagii de practică pentru elevii din județul Alba” (ID 301778), finanțat prin PEO din FSE+.

👏 Felicitări elevilor pentru implicare și progres! au transmis organizatorii.

Citește mai departe

Articolele zilei

15-16 mai 2026: Zilele Băilor Sărate Ocna Mureș. Programul complet

Publicat

Împlinirea a trei ani de la deschiderea Băilor Sărate Ocna Mureș va fi sărbătorită de întreg orașul de pe Mureș în zilele 15 și 16 mai 2026 când vor avea loc Zilele Băilor Sărate.

Manifestările vor debuta în 15 mai, cu o expoziție de fotografii și un program artistic susținut de soliste locale și trupa de majorete Cheers Ocna Mureș, la complexul Băilor Sărate. 

Evenimentele vor continua apoi pe 16 mai, în centrul orașului Ocna Mureș, în piațeta centrală unde publicul va putea urmări diferite spectacole.

Ora 15 – Clubul copiilor Ocna Mureș și Asociația Asmea;

Ora 16:00 – 18:00: Program de muzică populară susținut de soliști locali precum: Anda Negrea, Sabrina Rațiu , Alexandra Docea, Sonia Hoca, Roxana Mihu, Eugenia Corpodean Ciceu, Rodica Dobrin, Liliana Oară Moldovan, Gabriela Matei (sax), Andrei Iacob (sax) – împreună cu Ansamblul Tradiții Uiorene din Ocna Mureș;

Ora 18:00 » Recital susținut de Sava Negrean Brudașcu;

Ora 19:00 » Recital – Raoul;

Ora 20:00 » Recital – Alina Crișan și special guest Lavinia Săteanu (vioară);

Ora 21:00 » Recital susținut de Andreea Bălan.

Evenimentul va fi prezentat de Prof. Camelia Ilea!

Venim cu un program captivant și o atmosferă plină de energie pozitivă!

Haideți să ne bucurăm împreună de tradițiile orașului nostru! 🥳

Citește mai departe

Articolele zilei

SC ORMIS SRL angajează manipulant marfă

Publicat

SC ORMIS SRL din Ocna Mureș angajează manipulant marfă (stivuitorist) preferabil posesor permis de conducere cat. B.

Relații la telefon: 0722 398 912

Citește mai departe