Articolele zilei
Importanța suplimentelor alimentare: Află care sunt principalele beneficii și contraindicații
Suplimentele alimentare sunt produse menite să ne asigure aportul necesar de nutrienți, vitamine și minerale, astfel încât corpul nostru să funcționeze la parametrii corespunzători. Multe dintre acestea sunt sigure și conferă beneficii substanțiale pentru organism, însă există și suplimente care pot aduce riscuri pentru sănătate dacă sunt consumate în exces.
Iată care sunt cele mai importante beneficii ale suplimentelor alimentare
De regulă, suplimente alimentare includ aminoacizi, acizi grași, enzime, probiotice și extracte din plante. Pe lângă vitaminele și mineralele esențiale conținute, cele mai populare suplimente au în compoziția lor ulei de pește, echinaceea, ginkgo biloba, ginseng sau ceai verde. Ești pregătit/ă să le descoperi multiplele beneficii?
- Îmbunătățirea abilităților cognitive
Pe măsură ce înaintezi în vârstă, este perfect normal ca abilitățile tale cognitive, cum ar fi memoria, să nu mai fie la fel de „agere”. Nu poți schimba cursul firesc al lucrurilor, însă există câteva suplimente care pot spori abilitatea de a procesa informațiile. Apelează însă la sfatul medicului pentru orice nelămurire și descoperă tratamentul potrivit nevoilor tale specifice.
- Asigurarea necesarului de substanțe nutritive pentru organism
Din nefericire, nu mulți oameni se pot lăuda că urmează o dietă sănătoasă și echilibrată. Prin urmare, doza zilnică necesară de vitamine și minerale nu poate fi acoperită doar din alimentație. Studiile arată că incorporarea unor suplimente pentru sănătate care conțin vitaminele A, B12, C, D și E pot fi o completare benefică pentru aportul de nutrienți al multor persoane. Avantajul suplimentelor este acela că aportul sau cantitățile potrivite de vitamine pot fi „contorizate” mai ușor, însă acestea nicidecum nu trebuie să țină locul unei alimentații corecte. Îmbunătățirile nu vor fi evidente de la prima administrare, așa că nu te descuraja dacă nu observi efecte imediate. Un motiv în plus pentru care ar trebui să începi să le iei chiar de azi! Fă-ți „proviziile de vitamine” de pe Nutriland.ro și profită de beneficiile lor diverse.
- Sporirea performanțelor atletice
Dacă ești o persoană căreia îi place să ia parte la competiții sportive sau pur și simplu vrei să-ți menții condiția fizică, suplimentele alimentare potrivite pot ajuta mușchii, oasele sau tendoanele să-și revină mai ușor după un joc sau după un antrenament istovitor. De exemplu, suplimentele pe bază de calciu și vitamina D sunt perfecte pentru cei care vor să-și mențină oasele puternice și sănătoase.
- Scăderea riscului apariției bolilor cardiovasculare
Afecțiunile de inimă sunt o problemă tot mai comună indiferent de vârstă, însă o dietă echilibrată, un somn odihnitor și exercițiile fizice regulate pot contribui semnificativ la reducerea riscurilor asociate bolilor cardiovasculare. O măsură în plus de precauție este administrarea suplimentelor alimentare care conțin acizi grași omega-3.
Suplimentele pe bază de plante și extracte naturale, consumate în doza recomandată, nu constituie un risc pentru sănătatea noastră. Există însă contraindicații în cazul persoanelor care consumă anumite medicamente eliberate cu prescripție medicală, situație în care trebuie consultat medicul de familie.
Sursa foto: Pexels.com
Articolele zilei
Băile Sărate Ocna Mureș printre favorite la concursul Destinația Anului® 2026! Mai sunt câteva zile! Votează Băile Sărate Ocna Mureș!
Cu doar 5 zile înainte de final, lupta pentru titlul Destinația Anului® 2026 este mai deschisă ca niciodată. Peste 250.000 de voturi au fost deja exprimate, iar clasamentul începe să contureze favoritele publicului — dar nimic nu este decis. Votul este deschis până pe 25 aprilie și încă mai poți influența rezultatul. Băile Sărate Ocna Mureș este una din cele 5 finaliste la categoria Stațiuni Balneare.
Stațiuni balneare (alfabetic)
- Băile Sărate Ocna Mureș
- Borsec
- Călimănești-Căciulata
- Slănic Moldova
- Techirghiol
Dacă nu ai votat încă o mai poți face până pe 25 aprilie 2026, aici: www.destinatiaanului.ro/competitia/voteaza!
Rezultatul final va fi construit pe baza unui sistem de evaluare care combină următoarele componente: votul publicului, evaluarea unui juriu național de specialiști în turism, rezultatele cercetării sociologice naționale privind notorietatea destinațiilor și analiza criteriilor de dezvoltare turistică și sustenabilitate. Acest mecanism permite o ierarhie relevantă la nivel național, nu doar o competiție de popularitate online.
Mai sunt doar câteva zile în care destinațiile își pot consolida poziția sau pot recupera diferența. Cele aflate acum în top au avantajul mobilizării rapide, dar cursa rămâne deschisă. În fiecare an, finalul aduce surprize. Cursa este departe de a fi încheiată, etapa de votare rămâne deschisă până pe 25 aprilie iar diferențele dintre finaliști pot fi recuperate până în ultima zi de vot.
Despre Destinația Anului®
O competiție de interes național organizată în parteneriat cu Ministerul Economiei, Digitalizării, Antreprenoriatului și Turismului, Alianța Pentru Turism, Uniunea Naţională a Consiliilor Judeţene din România, Institutul pentru Orașe Vizionare (IOV), Oficiul Național al Turismului al Republicii Moldova, Asociația Națională a Agențiilor de Turism din România (ANAT), Asociația Cred în România, Federația Industriei Hoteliere din România (FIHR), Federația Asociațiilor de Promovare Turistică din România (FAPT), RoBoost, Antreprenorești, Re-Patriot, Urlaub in Rumänien, Academia de Studii Economice București, Asociația de Ecoturism din România (AER), Eco-România, Constanța & Mamaia – Susținător principal al stațiunilor turistice românești, AEROSOLI, SUBARU, Metro, Antreprenoresti, Enterprise Rent-a-Car – Partener Mobilitate.
Articolele zilei
Podium pentru Grupul de majorete „Cheers” Ocna Mureș la Concursul Național „Bucuria Dansului” Alba Iulia
Sâmbătă, 18 aprilie 2026 a avut loc la Alba Iulia cea de-a XIV-a ediție a Concursului Național de Dans „Bucuria Dansului” care a reunit sportivi, grupuri de copii din întreaga țară, oferind un spectacol deosebit și momente memorabile în sala de sport a Universității „1 Decembrie 1918” din Alba-Iulia.
Grupa de majorete „Cheers” Ocna Mureș a obținut locul II în cadrul concursului Național „Bucuria Dansului” la categoria „children”.
Așadar, povești de succes care arată frumusețea fetelor, munca, dăruirea și pasiunea pentru dans, sub îndrumarea d-nei Liana Stoica și cu susținerea și încrederea părinților.
Ne găsiți la Casa de Cultură „Ion Sângerean” Ocna Mureș (cursurile sunt gratuite). Povestea noastră continuă…
a declarat doamna Liana Stoica, coordonatoare grupului.
Articolele zilei
Elevi ai Liceului Tehnologic Ocna Mureș – Viitorii lăcătuși mecanici în plină formare!
Pe parcursul lunii martie 2026, elevii clasei a XI-a A – calificarea Lăcătuș mecanic prestări servicii, de la Liceul Tehnologic Ocna Mureș, au continuat să-și dezvolte abilitățile necesare meseriei ![]()
În cadrul stagiului de practică, elevii au dobândit competențe precum:
prelucrarea metalelor (tăiere, filetare, găurire, îndoire)
asamblarea subansamblelor
citirea desenelor tehnice
De asemenea, au învățat să:
utilizeze instrumente de măsură (șubler, micrometru)
întrețină utilaje industriale
Procesul de învățare continuă în următoarele săptămâni de practică, până la finalul anului școlar!
Activitățile se desfășoară în cadrul proiectului „Stagii de practică pentru elevii din județul Alba” (ID 301778), finanțat prin PEO din FSE+.
Felicitări elevilor pentru implicare și progres! au transmis organizatorii.
Articolele zilei
15-16 mai 2026: Zilele Băilor Sărate Ocna Mureș. Programul complet
Împlinirea a trei ani de la deschiderea Băilor Sărate Ocna Mureș va fi sărbătorită de întreg orașul de pe Mureș în zilele 15 și 16 mai 2026 când vor avea loc Zilele Băilor Sărate.
Manifestările vor debuta în 15 mai, cu o expoziție de fotografii și un program artistic susținut de soliste locale și trupa de majorete “Cheers Ocna Mureș“, la complexul Băilor Sărate.
Evenimentele vor continua apoi pe 16 mai, în centrul orașului Ocna Mureș, în piațeta centrală unde publicul va putea urmări diferite spectacole.
Ora 15 – Clubul copiilor Ocna Mureș și Asociația Asmea;
Ora 16:00 – 18:00: Program de muzică populară susținut de soliști locali precum: Anda Negrea, Sabrina Rațiu , Alexandra Docea, Sonia Hoca, Roxana Mihu, Eugenia Corpodean Ciceu, Rodica Dobrin, Liliana Oară Moldovan, Gabriela Matei (sax), Andrei Iacob (sax) – împreună cu Ansamblul “Tradiții Uiorene“ din Ocna Mureș;
Ora 18:00 » Recital susținut de Sava Negrean Brudașcu;
Ora 19:00 » Recital – Raoul;
Ora 20:00 » Recital – Alina Crișan și special guest Lavinia Săteanu (vioară);
Ora 21:00 » Recital susținut de Andreea Bălan.
Evenimentul va fi prezentat de Prof. Camelia Ilea!
Venim cu un program captivant și o atmosferă plină de energie pozitivă!
Haideți să ne bucurăm împreună de tradițiile orașului nostru! ![]()
Articolele zilei
SC ORMIS SRL angajează manipulant marfă
SC ORMIS SRL din Ocna Mureș angajează manipulant marfă (stivuitorist) preferabil posesor permis de conducere cat. B.
Relații la telefon: 0722 398 912

